كوريا الجمال 피부 미용, 한국
زائرنا العزيز يسرنا تسجيل بالمنتدى كوريا الجمال

الخاص بعالم كوريا و اسيا .^_^

http://i181.photobucket.com/albums/x85/fuji_everlasting/Super%20Junior/148fs937973.jpg


우리는 회원 포럼 한국 피부 미용, 기쁘게 생각합니다

한국과 아시아의 세계에서 유일한 사립. ^ _ ^




كوريا الجمال 피부 미용, 한국

korean world
 
الرئيسيةمنتدى كوريا الماليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حساء حرق الدهون ( Fbs )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yoona tae min
مؤسسة موقع كوريا الجمال
مؤسسة موقع كوريا الجمال


انثى

عدد المساهمات : 353
كوري : 17019
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : coool

مُساهمةموضوع: حساء حرق الدهون ( Fbs )   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 9:45 am

السلام أوّل الكلام

إليكم أعزائي طريقة بسيطة وسريعة
وهي المقصد منها حمية لإنقاص الوزن من 5 – 7 كجم خلال أسبوع .
وتعتمد هذه الطريقة على تناول حساء حرق الدهون ( Fat Burning Soup )
وقليل من التعليمات البسيطة وسنرمز لهذا الحساء خلال تناولنا للوصفة البسيطة بالرمز ( FBS )

هذه الحمية مأخوذة من ( Sacred Hcart Mcmorial Hospitals ) بمستشفى الملك خالد وحدة الطب النووي .
وتستعمل من أجل مرضى القلب وقاكم الله أمراضها والذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أوزانهم قبل إجراء أي عمليّة

طريقة تحضير حساء حرق الدهون ( FBS ):

المكونات
عدد 6 حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر .
عدد 2 حبة فلفل رومي أخضر .
عبوة أو عبوتان حسب الرغبة من معجون الطماطم أو ما يعادلها من الطماطم الطازجة المطحونة .
حبه كبيرة من الملفوف ( Cabbage )
حزمة من أوراق خضار الكرفس
إختياري : يمكن إضافة عبوه من خليط شوربة ماجي وإضافة الملح والفلفل الأسود أو الكاري أو الصلصة الحارّة .

طريقة التحضير
تقطع الخضروات إلى قطع صغيرة حسب الرغبة .
توضع هذه المقادير جميعا في وعاء كبير مليء بالماء ثم تترك لتغلي على النار لمدة 45 دقيقة .
بعد الإنتهاء من الطهي تغطى بغطاء الوعاء جيداً ثم تترك لتبرد ومن ثم توضع بالثلاجة .
إن هذا الحساء يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميّة وكلما تناولت من أكثر نقص وزنك أكثر .


طريقة الحمية

اليوم الأوّل
تناول كثيراً من الفواكه ( يفضل طازجة ) التي ترغب مهما كان نوعها عدا الموز
( البطيخ والشمام ) يحتوي على سعرات حراريّة أقل من باقي الفواكه .
يمكنك تناول عصير ( طازج أو معلب ) وكذلك يمكنك تناول شاي خالي تماماً من السكر .
تناول كثيراً من حساء ( FBS )

اليوم الثاني :
تناول كثيراً من الخضروات ( بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات ) .
تناول كثيراً من حساء ( FBS ) .
في وجبة العشاء تناول حبّة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة بالإضافة إلى حساء ( FBS )
إحذر من تناول كافة الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث :
كرر نفس جدول اليوم الثاني ولكن بإستثناء البطاطا فلا تأكلها .
إذا إتبعت التعليمات السابقة خلال الأيام الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك وإلتزمت 100% بهذه الحمية
فسوف تلاحظ فقدان من 2 – 3 كجم من وزنك .

اليوم الربع
تناول كثيراً من حساء ( FBS ) مع 3 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم
وكذلك من 5 – 6 أكواب من الحليب ( قليل الدسم ) للحصول على الكالسيوم .
إشرب كثيراً من الماء وأضف إليه كثيراً من مسحوق النخالة لتجهل عمليّة الهضم والإخراج طبيعيّتين .

اليوم الخامس
تناول كثيراً من حساء ( FBS ) وكذلك لحم عجل أو سمك مسلوق أو دجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
ويمكن تناول الطماطم حتى 6 حبات فلا مانع .
تأكد من تناول 6 – 8 أكواب من الماء خلال هذا اليوم لغسل أجهزة الجسم الداخليّة .

اليوم السادس
تناول كثيراً من حساء ( FBS ) ولحم العجل وكثيراً من الخضروات ( عدا البطاطا )
بإمكانك أخذ 2 – 3 قطع شرائح اللحم الستيك أو أي نوع من الألياف الخضراء .
تذكر أن حساء ( FBS ) هو الأساس في هذه الحمية .


اليوم السابع والأخير
تناول كثيراً من حساء ( FBS ) مع كميّة غير محددة من الرز البني والفواكه والخضروات ( عدا البطاطا ) .
ستلاحظ في نهاية اليوم السابع انك فقدت من 5 – 7 كجم من وزنك .

محذورات
يمنع قطعيّاً خلال هذه الحمية تناول الخبز – المشروبات الغازيّة – والمشروبات المخصصة للحمية ( Diat Drink ) .

ملاحظات هامة
إذا كنت مّمن يتناول أدوية مخصصة فيرجى مراجعة الطبيب حول إستخدامك لهذه الحمية أثناء فترة العلاج .
إذا لاحظت أنك فقد أكثر من 7 كجم فتوقف عن الحميه لمدة يومان فقط قبل العودة إلى البرنامج مرة أخرى .
حيث أن لكل إنسان تركيبته الخاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر
ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي إن هذه الحمية تنظم أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة
لذلك تعطيك الشعور بالراحة وتجعل جسمك نقي وتشعرك بأنك أكثر حيويّة ونشاط .

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korean.ahlamontada.net
فيفي
مشرف
مشرف


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 15976
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمل/الترفيه : موظفة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: حساء حرق الدهون ( Fbs )   الجمعة أكتوبر 16, 2009 3:23 am

شكرا على هذه المعلومات يسلموووووووووووووووووووووووووووو يا ملكة كو ريا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عـــmaxـــاشقة
كوري مميز
كوري مميز


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 12532
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
الموقع : في قلب max
العمل/الترفيه : الاستماع الي اغاني فرفة tvxq
المزاج المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: حساء حرق الدهون ( Fbs )   الأربعاء أبريل 13, 2011 8:10 am

كمسميداااااااا ع المعلومات :r':
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تي كيونغ سارن هي
كوري مشارك
كوري مشارك


انثى

عدد المساهمات : 56
كوري : 11882
تاريخ التسجيل : 19/07/2011
الموقع : في وسط كورية
العمل/الترفيه : سماع الاغاني الكورية
المزاج المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: حساء حرق الدهون ( Fbs )   الأربعاء يوليو 20, 2011 7:32 am

كمسااااامداااااااااااااااااااااااااا bbn36 bbn36 bbn36 bbn36 ,nhy ,nhy ,nhy ,nhy
شكررررررررررررررررررررررررررررررا على هذي المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حساء حرق الدهون ( Fbs )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوريا الجمال 피부 미용, 한국  :: منتدى العام 일반 :: منتدى الاسرة 가족-
انتقل الى: