كوريا الجمال 피부 미용, 한국
زائرنا العزيز يسرنا تسجيل بالمنتدى كوريا الجمال

الخاص بعالم كوريا و اسيا .^_^

http://i181.photobucket.com/albums/x85/fuji_everlasting/Super%20Junior/148fs937973.jpg


우리는 회원 포럼 한국 피부 미용, 기쁘게 생각합니다

한국과 아시아의 세계에서 유일한 사립. ^ _ ^




كوريا الجمال 피부 미용, 한국

korean world
 
الرئيسيةمنتدى كوريا الماليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yoona tae min
مؤسسة موقع كوريا الجمال
مؤسسة موقع كوريا الجمال


انثى

عدد المساهمات : 353
كوري : 17019
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : coool

مُساهمةموضوع: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 10:04 am

هناك بعض الإعتقادات الخاطئه سائده في المجتمعات العربيه حول النظام الغذائي ومنها :


**الأرز يزيد من الوزن أو الكرش:
هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه ,لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولا يوجد غذاء معين يسبب الكرش, فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.



**الماء يسبب الكرش :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لاينتج أي طاقه حراريه كما أنه لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه, وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون الطقس حارا فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود .





**التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ؟؟؟
يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق إزداد الذوبان للدهون بالجسم, وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لإزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود.



**ريجيم البروتين بين الخطأ والصواب :
انتشر في الآونه الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين وعدم تناول المواد الكربوهيدراتيه والدهنيه, وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيره من السوائل في الجسم وبتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيه البروتينيه غنيه بالدهون .




**هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟:
طبعا لا ... لا ينفع ... جسمنا بحاجه للدهون بنسبه معقوله غير مبالغ فيها, لأن إنعدام تناول الأغذيه المحتويه على دهون تؤدي الجسم إنهيار الجسم... فجسم الإنسان يحتاج إلى التكامل و التوازن في جميع النواحي.



**هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن ؟؟
طريقة إستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه بل تناولها بكميات معتدله, ويمكن إستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الإكثار من تناول الدهون والحلويات .



**سبب زيادة الوزن هو الوراثه:


هناك إعتقاد سائد بأن الوراثه هي سبب رئيسي لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوراً مهم, أي أن الشخص الذي لديه إستعداد للسمنه يستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك .
.

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korean.ahlamontada.net
فيفي
مشرف
مشرف


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 15976
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمل/الترفيه : موظفة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...   الجمعة أكتوبر 16, 2009 3:22 am

موضوع جميل ورائع يسلموووووووووووووووووووووووووووو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عـــmaxـــاشقة
كوري مميز
كوري مميز


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 12532
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
الموقع : في قلب max
العمل/الترفيه : الاستماع الي اغاني فرفة tvxq
المزاج المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...   الأربعاء أبريل 13, 2011 8:12 am

يسلموووووووو ع الموضوع مغروم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كل ما تريدين معرفته عن الحمل والولادة !!
» فيديو الفتاة التى تحولت الى حيوان غريب بسبب رميها للمصحف
» مصطلحات و شخصيات في التاريخ و الجغرافيا وفق المنهاج لطلاب بكالوريا 2009
» رحمة ترد علي اليسا بصفاقه واليسا تقول ليه تغني معي ادخل شوف الفيديو
» أحذرو غضب الوالدين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوريا الجمال 피부 미용, 한국  :: منتدى العام 일반 :: منتدى الاسرة 가족-
انتقل الى: