كوريا الجمال 피부 미용, 한국
زائرنا العزيز يسرنا تسجيل بالمنتدى كوريا الجمال

الخاص بعالم كوريا و اسيا .^_^

http://i181.photobucket.com/albums/x85/fuji_everlasting/Super%20Junior/148fs937973.jpg


우리는 회원 포럼 한국 피부 미용, 기쁘게 생각합니다

한국과 아시아의 세계에서 유일한 사립. ^ _ ^




كوريا الجمال 피부 미용, 한국

korean world
 
الرئيسيةمنتدى كوريا الماليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الارز ليس سبب في زيادة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yoona tae min
مؤسسة موقع كوريا الجمال
مؤسسة موقع كوريا الجمال


انثى

عدد المساهمات : 353
كوري : 17007
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : coool

مُساهمةموضوع: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 10:56 am

الارز ليس سبب في زيادة الوزن
يعتبر الأرز من الأطعمة سهلت الهضم ومصدر مهم للنشويات ويحتوي على المعادن والبروتينات ، الألياف والكاربوهيدرات . وهي تمد أجسامنا بشكل عام بالطاقة وتحافظ على استمرار مستوى الطاقة لأطول فترة زمنية .
ويحتوي كذلك علة البروتينات والتي تؤمن ثمانية من الاحماض الامينية الضرورية للجسم. ومن اهم الفيتامينات التي يحتوي عليها الارز هي فيتامينB1 و B2 ويحتوي على معدن الفسفور والحديد والبوتاسيوم.
وبخلاف البروتين الموجود في القمح الذي يحتوي على الجلاتين الذي يسبب الحساسية لبعض الاشخاص.
فبروتين الارز لا يسبب الحساسية. ان نسبة الدهون في الارز ضئيلة جدا وكذلك الصوديوم لذا يعتبر خالي من الكوليستيرول .

هذا ومن جانب اخر تعتبر النشويات البسيطة مضرة بالصحة ولا يجب تناولها عند اتباع حمية خاصة لتخفيف الوزن . والسكر هو اهم عنصر بين هذه النشويات البسيطة . لذلك يجب اختيار الاطعمة الخالية من السكر خاصة السوائل والاستعاضة عنها بأطعمة طبيعية صحية . بينما تعتبر النشويات المركبة مفيدة ويمكن تناولها عند اتباع حمية لتخفيف الوزن والارز يحتوي على هذه النشويات المركبة لهذا يسمح للأشخاص الذين يتبعون حمية بتناول الارز . وتعتبر النشويات المركبة مفيدة لكل الاشخاص لذلك يجب تناول حوالي 55 الى 50% منها من مجموع الوحدات الحرارية المطلوبة لجسمك يوميا . والجدير ذكره هنا بانه لا يجب اضافة الدهون والزيوت الى النشويات المركبة ، مثل الصلصات الغنية بالدهون او الزيوت او الزبدة والمايونيز لأن هذه الدهون تساعد هذه النشويات المركبة على ان تصبح اطعمة مضرة بالصحة ولا يجب تناولها .

وعلى صعيد اخر فقد أثبتت دراسة طبية جديدة نشرتها مجلة (أرشيف العلوم الجلدية والأمراض التناسلية), أن نقع المناطق الجلدية المصابة بالأكزيما أو الالتهابات, في محلول يحتوي على نشا الأرز, قد يساعد في تحسين هذه الحالات وأعراضها, وتخفيف جفاف الجلد وتهيجه.

ووجد الباحثون أن جميع أشكال نشا الأرز ساعدت في تحسين رطوبة الجلد عند المصابين بتلف جلدي كيماوي, ولوحظت نفس هذه التحسنات عند الأشخاص المصابين بالأكزيما الذين استخدموا محلول النشا الصافي.

هذا ومن جانب آخر، أكدت دراسة طبية أن علاج مرض الاكزيما يعتمد بشكل‏ ‏رئيسي على عناية المريض ووعيه واهتمامه باتباع وسائل الوقاية للتقليل من حدوث ‏ ‏نوبات تهيج الجلد لديه . ‏ ‏

والأكزيما مصطلح يوناني يدل على معنى الغليان حيث يشعر المصاب وكأن جلده يغلي ‏ ‏ترافقه شدة الحاجة إلى حك الجلد بشكل متواصل مما قد يتسبب بإحداث جروح فيه . ....

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الارز ليس سبب في زيادة الوزن
http://forum.sedty.com/t14793.html

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korean.ahlamontada.net
فيفي
مشرف
مشرف


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 15964
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمل/الترفيه : موظفة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الجمعة أكتوبر 16, 2009 3:18 am

شكرا على الموضوع الرائع يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميلاء
كوري مميز
كوري مميز


انثى

القط
عدد المساهمات : 114
كوري : 13456
تاريخ التسجيل : 06/11/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج المزاج : كوووووول جدا

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الأحد نوفمبر 14, 2010 4:49 pm

الموضوع مرة حلو يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عذاب
كوري جديد
كوري  جديد


انثى

عدد المساهمات : 1
كوري : 12433
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الثلاثاء أبريل 05, 2011 2:45 pm

مرسي الك flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عـــmaxـــاشقة
كوري مميز
كوري مميز


انثى

عدد المساهمات : 120
كوري : 12520
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
الموقع : في قلب max
العمل/الترفيه : الاستماع الي اغاني فرفة tvxq
المزاج المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الإثنين أبريل 11, 2011 1:24 pm

مشكورة ع الموضوع reyrt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Teukie
كوري فعال


انثى

القرد
عدد المساهمات : 96
كوري : 11948
تاريخ التسجيل : 12/07/2011
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : dream of korea worlds

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   السبت يوليو 23, 2011 8:57 am

كمساميدا حبيبتيى الحمدلله انا بحبو كتير بس لما عرفت انو بيزيد الوزن خففت من اكلو كتييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة ندم
كوري فعال


انثى

عدد المساهمات : 81
كوري : 11843
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : فى قلب دونغ هاى
العمل/الترفيه : طالبة وياريتنى ما طلبت حاجة
المزاج المزاج : رايقة اخر حاجتين تلاته اربعة

مُساهمةموضوع: رد: الارز ليس سبب في زيادة الوزن   الجمعة يوليو 29, 2011 10:02 am

مشكوررررررررررررررررررررررررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الارز ليس سبب في زيادة الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كل ما تريدين معرفته عن الحمل والولادة !!
» فيديو الفتاة التى تحولت الى حيوان غريب بسبب رميها للمصحف
» مصطلحات و شخصيات في التاريخ و الجغرافيا وفق المنهاج لطلاب بكالوريا 2009
» رحمة ترد علي اليسا بصفاقه واليسا تقول ليه تغني معي ادخل شوف الفيديو
» أحذرو غضب الوالدين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوريا الجمال 피부 미용, 한국  :: منتدى العام 일반 :: منتدى الاسرة 가족-
انتقل الى: